說(shuō)到熬夜其實(shí)是一種壞習(xí)慣，大部分人是沒(méi)有的，但是也不能排除有些寶媽們?yōu)榱斯ぷ餍枰粍?dòng)熬夜，小曹這里都可以理解，但是這樣的習(xí)慣其實(shí)真的是非常有損身體的，何況如果你還剛好在孕期內(nèi)，那就要堅(jiān)決無(wú)條件改掉，因?yàn)榱己玫乃吆托菹顟B(tài)對(duì)你體內(nèi)的小胎兒非常重要！

單單從熬夜這么一個(gè)壞習(xí)慣說(shuō)來(lái)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、推遲、量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，熬夜還容易出現(xiàn)身體疲勞及精神狀態(tài)欠佳，最終導(dǎo)致身體機(jī)能及免疫力下降的嚴(yán)重后果，別人咱不說(shuō)，單單是小曹來(lái)說(shuō)如果熬夜幾天都明顯感覺(jué)身體狀態(tài)的不適，有人說(shuō)熬夜成習(xí)慣了也就好了，其實(shí)不然因?yàn)槿梭w自我修復(fù)時(shí)間主要在凌晨三點(diǎn)之前，尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這個(gè)期間的睡眠非常關(guān)鍵，比如小曹我如果11點(diǎn)之前睡覺(jué)那么第二天感覺(jué)精神超級(jí)好，哪怕是沒(méi)有睡午覺(jué)也是沒(méi)有問(wèn)題的，如果是超過(guò)凌晨1點(diǎn)后睡覺(jué)那第二天哪怕是睡好午覺(jué)也是彌補(bǔ)不回來(lái)，所以真的很關(guān)鍵。

長(zhǎng)期熬夜尤其對(duì)女性不利，哪怕是常吃天然燕窩也是難以彌補(bǔ)，主要表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：1、長(zhǎng)時(shí)間熬夜容易讓臉部肌膚受損且黯淡無(wú)光，皮膚干燥彈性差還會(huì)出現(xiàn)暗瘡粉刺等；2、熬夜影響瘦體素分泌讓人容易發(fā)胖；3、熬夜容易引起記憶力下降久而久之出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象；4、熬夜容易讓人脾氣變差且出現(xiàn)抑郁癥長(zhǎng)期積累容易引發(fā)心臟病；5、長(zhǎng)期熬夜還會(huì)引發(fā)腸胃危機(jī)，肝臟受損最終導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)增加，總之熬夜對(duì)身體來(lái)說(shuō)就是大傷害，很多年紀(jì)輕輕就猝死的人就是因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期熬夜。

那么懷孕熬夜對(duì)胎兒是否會(huì)有影響呢？肯定是有的，這是一個(gè)邏輯關(guān)系，你想想看母體的狀態(tài)都沒(méi)有達(dá)到最佳的時(shí)候，如何來(lái)保證給與胎兒充分的營(yíng)養(yǎng)供給呢？母體營(yíng)養(yǎng)不穩(wěn)定的情況下胎兒容易長(zhǎng)得慢、體重長(zhǎng)得輕、腎精不足、預(yù)產(chǎn)期推遲甚至影響胎兒出生后的生物鐘，至于無(wú)形上的影響可能表現(xiàn)在寶寶出生后的煩躁焦慮愛(ài)生氣愛(ài)哭鬧等性格特征，所以懷孕熬夜不可取，足夠的母體休養(yǎng)生息是寶寶健康成長(zhǎng)的前提，配合小曹之前所講的孕婦食譜大全保證良好的營(yíng)養(yǎng)供給加上燕窩唾液酸的細(xì)胞修復(fù)能力，如此你的寶寶一定能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

好了更多關(guān)于馬來(lái)西亞天然燕窩的文章請(qǐng)大家返回首頁(yè)獲取，在這里小曹想要重申一下的就是俗話(huà)說(shuō)吃好不如睡好，充足的睡眠是我們生命健康的基石，無(wú)論怎樣我們都要保住這個(gè)基石！